减肥最容易反弹的习惯

不息，减肥不止”是很多胖友的座右铭这不仅说明了减肥的不易，更表明了保持中不反弹的艰难。到底什么才是反弹呢?简单的说，反弹就是减肥后的再次肥胖。今天小编告诉大家5个减肥反弹的原因。

1.运动后吃东西

运动要消耗300大卡已经是非常不容易的事了，又把它吃回来的话更会妨碍减重。因为运动的消耗量大，而错估了自己的进食量。即使在运动后吃东西也是要注意热量的。

2.朋友都是胖子

根据哈佛大学的研究，每拥有一个肥胖的朋友，自己变胖的机率就会上升0.5个百分点。而有2个朋友都肥胖时，机率会呈倍数成长，即使朋友住得很远也是一样。这是因为身边有胖子的话，对肥胖的意识也会比较放松。

有趣的是，身边有不认识的胖子就不符合这项条件。报告也指出朋友中有胖子连生活习惯也会受到影响。但是，也不用因为这样就与胖子绝交。根据牛津大学的研究，只要跟朋友一起减肥就可以有效率地瘦下来。在感到社会的羁绊时，所分泌的脑内啡可以帮助减轻痛苦。而且如果朋友瘦下来的话，你也会跟着瘦下来。

3.总是喝零热量的饮料

摄取甘甜没有热量的饮料，身体反而会变得很渴望热量。2011年的研究结果显示，饮用减肥汽水的人10年后体型也会成长178%。

因为零热量饮料等所含的代糖，会提高胰岛素的浓度让血糖下降，而造成空腹感。代糖仅仅提供甜味而不会释放出多巴胺，无法抑制空腹感。喝完低卡可乐会想要吃巧克力棒就是这个原因。为了要减肥总是减少饭量，选择代糖做的饮料或点心反倒是减肥的陷阱。不知道的人要注意了!

最轻松的减肥方法来袭——睡前排毒9招，醒来立马变瘦！

如何按摩淋巴？

淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。

四、电吹风吹肚子：减腰腹的神奇方法

很多人腰腹肥胖因为腹部受寒，脂肪分解不出去而堆积在这里。如果能用风筒在睡前吹热，就可以把暖流一直带进被窝，让身体内在一整夜都温暖，血液循环顺畅，能有效地打击腰腹积压的脂肪哦！

五、提前一小时关电脑 、

至少在睡前1小时前关掉电脑、手机，这样可以让你不会对着手机一直发呆，而会在睡前走动，让身体的新陈代谢重新活跃起来。而且可以减少辐射伤害，让身体的机能运转正常，自然就不会囤积脂肪，顺利减肥了。

六、勤泡脚减肥

脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生减肥的目的。

七、睡前伸懒腰变瘦：加速内循环

在睡前可以伸几个懒腰，对减轻一天疲劳是绝对有好处的。伸个懒腰还可以让腰部得到活动，并保持脊柱正确位置，保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响，让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和瘦身有作用。

八、梳头100遍：疏通经络，健康瘦

睡前梳头100下的好处是非常多的，美容、瘦身、安眠等。因为头部的穴位很多，而且都是在身体重要的经络线上，疏通了头部，能帮助全身的内循环变得顺畅，不让脂肪堆积，轻松瘦身。

九、睡前少喝水：防水肿

在晚上21点后，一般人体的器官都进入了睡眠状态，此时喝的水多的话，让内脏又必须重新开始工作去消化运转，容易打乱身体生物钟，尤其是肾脏的负担变重，让浮肿加剧。因此睡前少喝点水，能维护身体的休息，保证睡醒后不会出现浮肿变胖的情况。

万万没想到！这样也会胖？（好心塞）

1.喜爱看动作片

不少人都喜欢边看电影或电视边吃东西，但原来动作片最易致肥。美国研究小组指出，动作片剧情节奏快，特点是画面转换快及音效刺激，使人专注于屏幕而不在意吃了多少，容易吃得较多。

2.睡眠不足

每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。越来越多的证据显示，“睡眠和调节食品摄取量的各种神经纤维有关系”。以往的研究表明，睡眠不足与人体内的抗肥胖因子之间有关系，睡眠不足的人体内促进食欲因子的水平较高。

3.携带肥胖基因

肥胖基因是指一种食欲与能量平衡调节途径的组成部分，而这种途径的失衡直接或者间接导致身体脂肪的积累和体重增加。英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。

拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。携带双份肥胖基因的人，平均体重几乎要比普通人重约3.2公斤，与非肥胖基因携带者相比，发生肥胖的可能性大约高70%。一个让你脸红的微信:se7982，脸红也得加额!

4.灯光下入睡

美国研究人员通过大量实验得出，人在灯光下入睡，会影响体内生长激素和瘦素等荷尔蒙的正常分泌。夜晚灯光可能导致荷尔蒙分泌量减少，从而造成生物钟紊乱，体重增加。所以，想要减肥不仅要睡得早，还得注意睡眠环境的布置。

5.体内存在激素

科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。例如，当身体脂肪过多时，血液中瘦素水平上升，使人食欲降低，摄食减少，另一方面使使人兴奋，加速消耗身体脂肪。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。

6.房间杂乱

美国心理著作《瘦子房间的秘密》指出，屋子凌乱也会导致肥胖。这是因为住处可以反映主人的心态及身材。在乱糟糟的房间里，不少人会边看电视边吃东西，食欲大增。因此，想要减肥前应该让屋子变得井井有条，既能减轻食欲，又能增强锻炼。

7.灯光餐具

家里的摆设或布置也能影响体重？还真不是开玩笑，餐具、沙发、窗帘和你在家里生活的种种习惯都有可能是让你发胖的元凶之一。昏暗的灯光、颜色鲜艳的餐盘都会让你在不知不觉中吃下更多的东西。因此，给餐厅选择明亮的灯光，使用冷色调的餐具也能让你降低食欲。

8.经常吹空调

常处在空调环境让我们不用调节自己体内的热量。热量调节机制受阻，则容易肥胖。长期处于室温约20℃的环境里，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗跟着减少，有致肥的机会。

这种环境下，即使摄入少量食物依然能变成脂肪堆积起来。这也是为什么久坐易胖的原因之一。此外，常处在空调空间中汗液流量减缓，体内毒素、多余的热量无法排除，也是导致肥胖的原因之一。

9.亲友肥胖

如果一个人的朋友是胖子，那有57%可能他也会是个胖子。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式，认为这种级别的体重其实没什么。

而另外一种就是遗传性肥胖症，这类肥胖症常有家族性肥胖倾向。任何年龄段都有可能发生而且绝大多数肥胖程度较重。

10.感冒

腺病毒能导致肥胖。那是什么呢？10%的感冒与腺病毒有关。腺病毒通过咳嗽、打喷嚏和脏手传播。研究显示，有近1/3的成年肥胖人群携带腺病毒。

腺病毒同时能够触发人体内脂肪细胞的发育。一旦感染了腺病毒，它们便会发育成脂肪细胞。再普通不过的感冒，也可能导致肥胖

瘦了才知道自己多漂亮 【选择 Slimmie小鸟胃口养成术】

女人是不是总觉得衣柜里少上一件衣服？

身材不好的女性朋友老是拿着钱也买不到满意的衣服，老是说衣服不好看，不适合自己，却从来没有想过是自己身材不好，饺子不好吃不是皮的问题是馅的问题。

一个好的身材哪怕穿30元的衣服也可以穿出100元的价值1千元的感觉，不是吗？

女人的身材是无价的 ^^ 

最近天天大吃大餐，都吃甜品！ 

感觉吃东西是天堂^^ 尤其是甜品 ^^ 

顺便 Testing 我的新瘦身产品也可以过几个星期天堂生活^^ 

增肥中，升到46 KG (吃了很多餐才成功增肥的由于平时自己太补了)

哈哈 

46KG 手臂很粗 V 脸没有了！ 超级恐怖！

虽然不是说很胖！ 不过可以更完美！

向来追求完美身段的我 40 - 42KG 才是我的标准 我的理想体重^^ 

最近，我都爱穿外套！ 大家有发现到吗？ 

宽阔的外套加不会太短的裙子 ^^ 

为了尝试我的新减肥药，可牺牲大了 ^^ 

用了一个月时间增肥 ^^ 期间好像天堂的生活^^ 

哈哈哈 

好了，是时候要减肥了 ^^ 

你们到底觉得女人要多瘦才好看呢？ 

我最感激的Slimmie 小鸟胃口炼成术，让我再次瘦了，身材完美了

●纤体界新风潮 ●
●缩胃原理瘦身法●

缩胃手术在减肥外科医学界是相当热门的话题。此疗程需割切8成胃体积，并减少刺激荷尔蒙GHRELIN分泌量,可以降低食量和食欲。然而你曾想过缩胃手术后的并发症如胃部收窄令至吞咽困难、切割位置大出血等等的风险？

在短短时间内我瘦了！ 不要微胖！


瘦下来的时期

原图

来看看微胖和瘦的分别

原图

主要成分有-


荷叶提取物
黑胡椒提取物
仙人掌提取物
绿咖啡豆提取物

Slimmie自美国最新科技研发-缩胃原理瘦身法的产品，无需动刀而效果媲美缩胃手术。

热力学法则
卡路里逆差化；瘦身新冲击

有一项发生于美国的研究中，54名肥胖者每日摄入的能量被严格控制在1100大卡以内以及餐饮规划组合测试。体重减轻没有因此呈现差异化；参与者的体重减轻可以归因于所摄入能量的多少，而非能量的提供方式。唯一经科学证实的减肥方法，就是消耗掉比摄入量更多的能量，身体便会大量燃烧脂肪转换能量。

3重黄金功效
•100%强效控制食欲
•促进新陈代谢加速燃脂
•抑制脂肪吸收易排出体外
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Slimmie雕塑钻石比例
缩胃原理减食欲；燃脂定律保身材；健康享瘦不节食

强效控制食欲
Slimmie产品中含有仙人掌萃取物，可以强效产生饱腹感而令人减低食欲。它是一种类似仙人掌的肉质植物，它最初是由南部非洲的布须曼人使用，以缓解饥渴。
促进新陈代谢

Slimmie产品中的纯绿咖啡豆提取物中所含有的咖啡因有助提升我们身体的新陈代谢。调查研究表明，咖啡因能够增加每天的能量消耗的50％以上。

抑制脂肪吸收
Jules Hirsch教授是第一个深估算体内脂肪细胞总数的方法。由此他发现，肥胖症患者的脂肪细胞数量，是普通人的10倍。Slimmie瘦身产品中的黑胡椒提取物不单止有效阻止新脂肪细胞的形成，它也可以强烈地抑制脂肪细胞的分化及储存。

星级萃取精华
荷叶萃取物

Slimmie 星级重点成分－“荷叶服之，令人瘦劣”。 荷叶是中国药典收录的中药。荷叶属“药食同源”植物，能够降脂、减肥方面的功效确切，自古以来就已广泛使用。现代药理研究表明，采用荷叶减肥不需要刻意节食，多年的临床使用结果表明，荷叶安全无毒，对人体无副作用。荷叶萃取物能够：

1）防止体重的增加
2）改善水肿问题
3）防止过多的食物停滞，调节消化不良系统
4）抑制脂质和碳水化合物的吸收。

特别声明/注意事项：
•本产品非药物治疗作用。如果症状不显著，请咨询专业医生。
•怀孕的女士及哺乳期妇女都不允许服用本产品。
•18岁以下或55岁以上，高血压和心脑血管疾病的患者，不建议服用本产品。
•若你处于药物治疗期间，请不要服用本产品。

服用指示：
早餐前服食2颗。

存储：
•储存在阴凉，干燥的地方。不要暴露在阳光直射的地方。
•远离儿童。

份量：2颗

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